Recette: Parfait Quiche sans pâte aux aubergines

Quiche sans pâte aux aubergines. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Saupoudrer le fond de tarte de poudre d'amandes. Ma suggestion : Faire revenir sans matière grasse les aubergines pour leur permettre de beaucoup moins absorber l'huile.

Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Visitez mon blog: http: //aliceswonderkitchen. blogspot. com/ Une quiche mais plus light car sans pâte! Vous pouvez avoir Quiche sans pâte aux aubergines en utilisant 17 Ingrédients and 6 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Quiche sans pâte aux aubergines

1. Préparer 4 de aubergines.
2. Vous avez besoin de Huile d'olive.
3. Vous avez besoin de Sel et poivre noire.
4. Préparer 30 g de fromage râpé.
5. Ses de Sauce béchemal.
6. Vous avez besoin 60 g de farine.
7. Ses 60 g de beurre.
8. Préparer 1/2 litre de lait.
9. Ses 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
10. Ses de Sel et poivre noire.
11. Vous avez besoin de Noix de muscade.
12. Vous avez besoin de La farce.
13. Préparer 2 de tomates.
14. Ses 2 de onions.
15. Vous avez besoin 150 g de viande hachée.
16. Préparer 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
17. Préparer de Sel et poivre noire.

Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. La Cuisine d'Annie regroupe des recettes de cuisine faciles.

Quiche sans pâte aux aubergines step by step

1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
6. Bonne dégustation.

La quiche sans pâte a beaucoup d'attraits car elle est rapide à préparer. Cette recette est de saison ! Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes. Mélanger la farine à la levure chimique. C'est un peu à se demander si l'été va arriver, et une quiche, c'est parfait quel que soit le temps !