Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.
Vous pouvez avoir Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon en utilisant 9 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous cuisinière ce.
ingrédients de Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon
- Vous avez besoin 250 g de pois chiches.
- Préparer 1 gousse de d’ail.
- Vous avez besoin 1 de pincée de safran.
- Ses 2 de poivrons.
- Vous avez besoin de sel et poivre.
- Vous avez besoin 1 de boite de thon (ou 60 g de chorizo).
- Préparer 2 de càs d’huile d’olive.
- Ses 1 de oignon.
- Ses 3 de poivrons (vert, jaune et rouge).
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon instructions
- Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
- Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
- Laisser mijoter 10 minutes..