Papillotes de saumon, légumes variés et sauce japonaise.
Vous pouvez cuisinière Papillotes de saumon, légumes variés et sauce japonaise en utilisant 16 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous cuisinière il.
ingrédients de Papillotes de saumon, légumes variés et sauce japonaise
- Ses 3 de pavés de saumon.
- Préparer 150 g de pois gourmands ou plats.
- Vous avez besoin 2 de petites courgettes.
- Vous avez besoin 1 de grosse carotte coupée en bâtonnets.
- Ses 6 de petites pommes de terre.
- Vous avez besoin de zeste de citron vert.
- Vous avez besoin de gingembre frais ou en poudre.
- Ses de papier cuisson.
- Préparer de sel et poivre.
- Préparer de Pour la sauce :.
- Préparer 1 de citron vert bio (jus et zeste).
- Vous avez besoin 3 C de à S de sauce soja.
- Ses 2 C de à S de vinaigre de riz.
- Ses 2 C de à S d'huile de colza.
- Préparer 1 cm de gingembre râpé ou 2 C à C moulu.
- Vous avez besoin 1/2 botte de ciboulette fraîche ou séchée.
Papillotes de saumon, légumes variés et sauce japonaise step by step
- Équeutez les pois plats, rincez les. Épluchez les pommes de terre et la carotte, lavez les. Coupez les pommes de terre en deux, et la carotte en bâtonnets. Remplissez la cuve de 50 cl d'eau, déposez les légumes dans le panier vapeur et lancer le programme VAPEUR - 30 minutes..
- Pendant ce temps, émincez ou détaillez les courgettes en lanières. Découpez 3 feuilles de papier cuisson de 30cm x 20cm. Huilez légèrement chaque feuille et déposez dessus des lamelles de courgette, puis le gingembre, et ajoutez un pavé de saumon dessus. Salez et poivrez et saupoudrez de zeste ou déposez de fines tranches de citron vert au choix..
- Refermez les papillotes et placez les dans le panier vapeur sur la grille, au dessus des légumes (vous pouvez ajouter le reste des lamelles de courgette dedans). Lancez le programme VAPEUR - 20 minutes - 100°C (la cuisson varie suivant l'épaisseur des pavés et votre goût)..
- Pendant ce temps, préparez la sauce japonaise, en mélangeant tous les ingrédients et ajoutez y la ciboulette ciselée et le gingembre à la fin. Lorsque les papillotes sont cuites, déposez les dans les assiettes et ouvrez-les, dressez joliment les légumes et servez avec la sauce japonaise..