Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche sans pâte au thon et aux carottes. pâté de saumon.

Préparez un pâte brisée puis étalez-là dans un plat à quiche. Si vous ne mangez pas de porc ou si vous souhaitez tout simplement varier les plaisirs, vous pouvez réaliser cette quiche avec du thon au naturel ou encore des morceaux de blanc de poulet. Une recette de quiche très facile et très rapide. Vous pouvez cuisinière Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 Ingrédients and 11 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

1. Préparer de Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
2. Vous avez besoin 1 CS de fleur de maïs.
3. Vous avez besoin 50 g de parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
4. Préparer 4 de œufs.
5. Vous avez besoin 3 de yaourts brassés 0%.
6. Vous avez besoin 1 boîte de thon au naturel égoutté.
7. Vous avez besoin 1 cc de moutarde à l'ancienne.
8. Ses 1 cc de savora.
9. Ses de Quelques gouttes de Tabasco.
10. Vous avez besoin de Sel / poivre.
11. Ses 50 g de câpres en option selon les goûts.

A déguster avec une petite salade. Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès! Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan step by step

1. Faire chauffer le four à 180°C.
2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
7. Verser cette préparation dans le moule..
8. Disposer les tomates sur la préparation..
9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
10. Enfourner pour environ 30 minutes..
11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light. Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Ajoutez les garnitures que vous aimez dans cette quiche sans pâte. Puis ajouter la farine, la moutarde.